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爽やか健康講座2019～ADL体力を高めよう～
2020年04月01日更新 地域連携推進事務室
▪2019年度爽やか健康講座（2020年 4月～7月）について
新型コロナウイルス感染症の拡大に伴い、感染防止の観点から、今後の4月11日・土曜日、5月2日・土曜日、6月6日・土曜日、7月4日・土曜日の爽やか健康講座はすべて中止とさせていただきます。
代替講座は行いません。昨今の現状をご理解の上、ご了承のほどお願い申し上げます。
主な内容
“身の周りのことは自分で出来る体力”を維持・向上できるよう、有酸素運動「ソフトエアロビクス」・「チェアエクササイズ」、筋力トレーニング「自体重を用いたトレーニング」・「手具を使用したトレーニング」などを中心に運動し、家庭でも出来る運動を提供します。また、“新たな仲間が出来るよう”、受講者同士のコミュニケーションをとるために、レクリエーションゲームなどを取り入れて活動します。
講座概要
対象
60歳以上80歳未満の男女
※医師より運動を制限されていない方
定員
先着120名
※定員に達した時点で、受付を終了いたします。
場所
神戸女子大学 須磨キャンパス 体育文化ホール
期間
2019年10月～2020年7月（開講式および閉講式を含む10回）
日時
下記期間の土曜日（詳細は開催日程参照）
13時～14時30分の90分間
受付：12時30分～
受講料
1,000円（保険料・通信費・雑費）
※開講式当日受付にてお支払いください。
講師
重福 京子・（学生スタッフ）
申込方法
宛先
〒654-8585 神戸市須磨区東須磨青山2-1
神戸女子大学 地域連携推進事務室 宛
FAX：078-737-4059
※FAXまたはハガキに必要事項を明記の上、上記の宛先へお送りください。
①氏名（ふりがな）、②年齢、③性別、④郵便番号、⑤住所、⑥電話番号
申込期間
2019年7月6日・土曜日～9月6日・金曜日必着
※9月中旬に、受講証を郵送いたします。
会場
神戸女子大学須磨キャンパス 体育文化ホール
お問い合せ
神戸女子大学 地域連携推進事務室
TEL：078-737-4059（平日9時30分～17時）
開催日程
| 開催日 | プログラム内容 | |
|---|---|---|
| 第1回 | 2019年10月5日・土曜日 | オリエンテーション 楽しくゆっくりと動こう |
| 第2回 | 2019年11月23日・土曜日 | 楽しくゆっくりと動こう。コミュニケーションを図ろう！ |
| 第3回 | 2019年12月21日・土曜日 | 楽しくゆっくりと動こう。コミュニケーションを図ろう！ |
| 第4回 | 2020年1月4日・土曜日 | 楽しくゆっくりと動こう。コミュニケーションを図ろう！ |
| 第5回 | 2020年2月1日・土曜日 | 少しペースアップ！筋力トレーニングに挑戦！ |
| 第6回 | 2020年3月7日・土曜日 | 少しペースアップ！筋力トレーニングに挑戦！ |
| 第7回 | 2020年4月11日・土曜日 | 少しペースアップ！筋力トレーニングに挑戦！ |
| 第8回 | 2020年5月2日・土曜日 | リズムに乗って動きましょう！筋トレも忘れずに！ |
| 第9回 | 2020年6月6日・土曜日 | リズムに乗って動きましょう！筋トレも忘れずに！ |
| 第10回 | 2020年7月4日・土曜日 | 閉講式 |
気象警報発令による講座中止について
午前11時時点で神戸市に、下記の気象警報/特別警報の何れかが発令された場合は（またその後解除された場合も）、講座を延期とせず、中止とさせていただきます。また、個別のご連絡は行いませんので、予めご了承ください。
気象警報/特別警報
大雨（土砂災害警戒情報を含む）、暴風、暴風雪、大雪
講師の急病・事故等による講座中止について
講師の急病・事故等により当該日閉講となる場合、日程を調整の上、代替え講座を行います。前日までに開催中止が決まった場合は、地域連携推進事務室より受講生に郵送または、電話等にてご連絡いたします。
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