もう一度勉強し直したい方に、英語が「聞き取れる・使える」ようになるお手伝いをします。

In class we will read short news articles and discuss them. You will be able to improve your English.

ネイティブの英語を聞き、口に出す、この基礎をしっかりと身につけましょう。

日常会話を英語で表現する、この基礎をしっかりと身につけましょう。

The best way to improve your English is to use it! Our lessons focus mainly on speaking and listening.

フランス語の発音や文法に自信がないという方のための講座です。旅行や日常生活など様々な場面に応じた会話表現を学びましょう。

あいさつやアルファベットの発音から始めます。日常や旅先で使える表現や文法も楽しく学習しましょう。流暢な日本語で説明します。

イタリア語を学んだことがある方の為のクラスです。日常生活又は旅先で使える表現や文法を学びます。

文法にも触れながら、語彙を増やし会話力を向上させましょう。聞く力をつけるため、主にイタリア語で行いますが、日本語でも補います。

イタリアの文化や時事的な話題を取り入れた会話を中心としたクラスで、イタリア語で行います。

ネイティブの講師のもと、聞く力、話す力を中心に、使える会話力を身につけましょう。韓国語を学んだことがある方のためのクラスです。

本講座は、古文書を読み解く練習をしながら、同時に江戸時代について楽しく学習することを目的としています。実物の古文書を読み、その時代背景はどうだったのか探りましょう。歴史に興味のある方におすすめの講座です。

本講座は、古文書を読み解く練習をしながら、同時に江戸時代について楽しく学習することを目的としています。実物の古文書を読み、その時代背景はどうだったのか探りましょう。歴史に興味のある方におすすめの講座です。

新日本古典文学大系『古浄瑠璃 説経集』所収「牛王の姫」より

古浄瑠璃の中でも最古の作品のひとつ。主人公は源氏物語の鎌田正清の妹で、「さんせう太夫」の安寿にも似て強く健気で美しい。そのテキストが百年ぶりに出現しました。読みやすく心に響く内容で、はじめての方にもおすすめです。

「鶴女房」のように人間と人間以外の存在が結びつく「異類婚姻」というテーマを軸にして、日本と世界の民話の実例を検討しながら、その歴史的・文化的背景を考えていきます。人類の文化に共通する部分とそれぞれの文化に固有の部分を味わいながら、その奥にある人生の不思議に迫りたいと思います。（テキスト使用）

日本書紀は天武天皇の命により編纂された日本最古の歴史書である。天地の始まりから説きおこし、多くの神話や沢山の別伝も記されています。同時期に編纂された古事記と「記紀神話」とも呼ばれていますが、細部を比較すると、両者には大きく異なる部分があります。本講座では、その相違についても比較しながら考察してゆきます。

現在の島根県

出雲国風土記は733年（天平5）に完成した、ほぼ完本の形で今日に伝わる唯一の「風土記」です。国引き神話など個性豊かな神話だけでなく、古代社会の実像を探るうえで貴重な情報が含まれています。出雲国風土記にのみ登場する神も多く、人間社会さながらに神々の愛憎が生き生きと語られています。

朝日新聞で「詩集を読む」のコラムを15年にわたって担当した倉橋健一と小野十三郎賞受賞詩人のたかとう匡子が小グループに分けて参加者一人一人の個性を生かした詩の書き方を支援する講座です。※毎回、作品を提出していただきます。

どの季節にも魅力的な季語がたくさんあります。五七五のたった十七音のなかに様々な情景や想いを表現する俳句を詠んでみましょう。基本から学んでみませんか。実作と句会形式での指導で自選や互選などが身につきます。また添削により俳句のコツを学びます。

引き続き『マンスフィールド・パーク』を読み深めていきます。進むにつれ成長してゆくヒロインの姿を追っていきましょう。作中から読み取れる19世紀初頭のイギリスの社会事情にも目を向けます。

枕状溶岩（玄武岩）

今回のテーマは、誕生以来常に姿を変え続けている「進化する地球」の２回目です。地球全体について理解が深まるよう、できるだけ最新の考え方に触れながら、わかりやすくお話しします。
① 大気圏の進化と生命の誕生
② 地球環境を安定に保つシステム
③ 地球環境の暴走
④ 固体地球の内部構造
⑤ 地球を構成する岩石

©神戸市 昭和47年ポートアイランド工事中

2025年は昭和100年にあたります。引き続き昭和という時代が神戸にとってどういう時代だったのか、何が起きたのか一緒に振り返りましょう。
①山、海へ行く～ポートアイランド建設物語
②阪急王国の創始者～小林一三物語
③神戸村・居留地から大都会へ～神戸都市発展物語
④神戸、焼け野原となる～神戸大空襲物語
⑤住友財閥中興の祖～住友春翠物語

ガンダーラで発掘された釈迦像

北インドで広がった仏教は次第にインド全体に広がりました。その過程で、僧院における保守的な考え方への反発から＜大乗仏教＞が生まれます。般若経典群がつくられ、龍樹、世親などの新たな思想家もあらわれます。今期は、仏教の考え方がインドでどのように変化、発展したかをたどります。また、＜仏像豆知識＞もお話します。

超高齢社会、日本人の死因第1位は今も変わらず「がん」で2人に一人はかかる時代と言われています。今回は、「発がんリスクを下げる食生活」第2弾として、食生活習慣の改善による免疫力アップのメカニズムを理解し、何を、どう食べることがリスク軽減につながるかを考えます。
①「がん」はなぜできるのか？
②食生活と発がんリスクと免疫力
③「がん」を抑える食生活～腸活と食べ物
④発がんリスク軽減に有効な食生活～時間栄養学とは

人間はみな歳をとり、老化します。ただ、どうすればそのスピードを緩めることができるのでしょうか？今回はもう一度「生活習慣病」を見直し、健康的なシニアライフを目指しましょう。
①あなたの食生活を見直してみよう！
②高血圧！塩分・水分とカラダの関係
③糖尿病は諸悪の根源
④コレステロールを減らすひと工夫！
⑤抗酸化作用を高める食事

季節の変化に寄り添いながら、東洋医学の「経絡・ツボ」の知恵を活かして、自分や大切な人の心と身体を癒す「ハンドトリートメント」の技術を学んでみませんか？東洋医学の基礎理論と手技による肘から手の先の「経絡・ツボ」刺激の実技で、秋に乱れやすい肺・大腸経を中心としたケア方法を学びます。

中医学の体質診断をもとに、秋冬に起こりやすい不調に対して体質別に合わせた薬膳・薬茶を楽しく学びます。毎回、日常にすぐ活かせるレシピやお茶ブレンドを紹介。
①東洋医学の秋・冬の体調管理と体質
②秋の体質別薬膳「便秘」
③秋の体質別薬茶「美肌：陰虚・気滞」
④冬の体質別薬膳「体温を上げる」
⑤冬の体質別薬茶「気虚・陽虚：冷え」

秋冬になると体調が優れないということはありませんか？「体質」と「季節」のバランスが崩れているサインかもしれません。不調を未然に防ぐ「季節の養生」が大切で、バランスを整えるツボ療法を体質に合わせ学んでいきます。
①肺を潤す： 咳・肌荒れ
②肺のエネルギーを補う：免疫力UP
③乾燥と冷えの両方に対応：温潤ケア
④腎を補う：足腰のだるさ・むくみ
⑤体質改善の基本：温補ケア

日本語の発音・発声を学びます。相手の心に届く声を育てましょう。正しい呼吸法や発音、アクセントの基本を身につけることで黙読では味わえない日本語の美しい響きを感じることができます。

日本語の発音・発声を学びます。相手の心に届く声を育てましょう。正しい呼吸法や発音、アクセントの基本を身につけることで黙読では味わえない日本語の美しい響きを感じることができます。

バレエの基礎を中心としたシニア世代のためのエクササイズ。無理なくゆったりとしたバレエの動きで身体を整えます。脚力・体幹を鍛えることで、姿勢もよくなり、体力アップにつながります。バレエバーを持って行うので初めての方でも無理なく始められます。
(女性限定講座）

バレエ音楽にあわせて身体を動かし、運動不足の解消と健康な美しい身体づくりをめざします。今までにバレエ教室でやったことがある方や、幼少時にやっていた方など経験者を対象とするクラスです。(女性限定講座）

バレエ音楽にあわせて身体を動かし、運動不足の解消と健康な美しい身体づくりをめざします。今までにバレエ教室でやったことがある方や、幼少時にやっていた方など経験者を対象とするクラスです。(女性限定講座）

ピラティスはリハビリ用に開発されたエクササイズです。体のインナーマッスルを使いコアを鍛えます。独自の呼吸法と正しい姿勢によりゆがみの改善などに効果があると言われています。ひとりひとりの身体をみながら指導をしているので、初めての方でも安心です。
(女性限定講座）

ピラティスはリハビリ用に開発されたエクササイズです。体のインナーマッスルを使いコアを鍛えます。独自の呼吸法と正しい姿勢によりゆがみの改善などに効果があると言われています。ひとりひとりの身体をみながら指導をしているので、初めての方でも安心です。
(女性限定講座）

ジャイロキネシスはケガからのリハビリテーションのために開発されているため、体への負担が少なく、全身のバランスを整え、体幹を鍛えることができます。基本的には椅子やマットに座り、背骨や筋肉を本来の位置に整え、しなやかなカラダづくりを目指してゆきます。
(女性限定講座）

楊名時太極拳は、ゆるやかに静かに体を動かし、心もゆったり、呼吸もゆったりとした健康太極拳です。初心者の方でも安心してご参加いただけます。動きやすい服装と靴底の低いシューズでご受講ください。

楊名時太極拳は、ゆるやかに静かに体を動かし、心もゆったり、呼吸もゆったりとした健康太極拳です。初心者の方でも安心してご参加いただけます。動きやすい服装と靴底の低いシューズでご受講ください。

各関節機能に基づいたトレーニング・ストレッチを指導します。運動不足で肩・腰・膝に違和感をお持ちの方におすすめです。椅子やマットの上でボールなどを使い、凝り固まった筋肉を動かしていきます。体力の低下を感じている方のための講座です。

各関節機能に基づいたトレーニング・ストレッチを指導します。運動不足で肩・腰・膝に違和感をお持ちの方におすすめです。椅子やマットの上でボールなどを使い、凝り固まった筋肉を動かしていきます。体力の低下を感じている方のための講座です。

ミツヴァ・テクニックは体を正常な動きにする改善エクササイズです。立つ・座る・歩くといった日常の動作やゆったりとした体操を通して、自身の癖や身体の使い方を見直し、合理的にからだを動かす事を学びます。身体を痛めた方や激しい運動は苦手な方のための講座です。

ミツヴァ・テクニックは体を正常な動きにする改善エクササイズです。立つ・座る・歩くといった日常の動作やゆったりとした体操を通して、自身の癖や身体の使い方を見直し、合理的にからだを動かす事を学びます。身体を痛めた方や激しい運動は苦手な方のための講座です。

フラ（Hula）のゆったりとした動きは全身の筋肉を使います。特に腰回りを常に動かすので、ウエストの引き締め効果や脚部の筋力向上に効果があると言われています。フラには幸せホルモンの「ドーパミン」を分泌する効果があり、認知症予防にも期待できるそうです。入門クラスなので、年齢・経験がなくても楽しめます。（女性限定講座）

何もしなければ60歳を超える頃、筋肉量は減っていきます。最近よく?つまずく”ようになったということはありませんか？このクラスでは、現在の?体力”を維持、または向上するのが目的です。有酸素運動と自体重を用いたトレーニングなどを中心に、体力・持久力そして筋肉をつけていきましょう。少し動きたい方に向けたクラスです。

透明水彩・不透明水彩（グワッシュ）・油彩など好きな画材を使って描きます。またコラージュ作品にも挑戦してみましょう。色々な表現方法を経験してみてください。構図のとり方、筆の使い方など指導いたします。はじめての方大歓迎！

＊画材一式、筆記用具、スケッチブック（ブロックタイプ推奨）など各自でご持参ください。

秋の野菜や植物を使って染めを体験しましょう。染色がはじめての方が、ご家庭のキッチンで出来る方法を学びます。自分だけの色を染めてみませんか。
※材料費(生地代)を別途いただきます。目安は3,000円位。
但し、製作物によって異なります。
※実習時の終了時間は実習工程の都合で前後します。

（注）色の出方は生地、薬剤など条件により異なります

いつから筆で字を書いていませんか？『筆できれいな文字がすらすらと書けたら』と思ったことはありませんか？はじめての方やもう一度一から学びたいという方のための講座です。丁寧に個別指導いたします。

いつから筆で字を書いていませんか？『筆できれいな文字がすらすらと書けたら』と思ったことはありませんか？はじめての方やもう一度一から学びたいという方のための講座です。丁寧に個別指導いたします。

将棋は脳を活性化し、シニア世代の脳トレにも推奨されています。クラブ活動日には積極的に皆さんと対戦し、脳トレに励みましょう。

【入門】将棋ははじめてという方のための講座です。駒の並べ方や動かし方から学び、毎回対戦していきます。
【初級】子供の頃にやったことがあるなど、少し経験のある方が対象です。


※男女は問いません。

将棋は脳を活性化し、シニア世代の脳トレにも推奨されています。クラブ活動日には積極的に皆さんと対戦し、脳トレに励みましょう。

【入門】将棋ははじめてという方のための講座です。駒の並べ方や動かし方から学び、毎回対戦していきます。
【初級】子供の頃にやったことがあるなど、少し経験のある方が対象です。


※男女は問いません。

あなたも動脈硬化の心配を数値化する血管推定年齢を測定してみませんか。血圧脈波測定結果に基づくアドバイスをお一人ずつ印刷データとしてお渡しします。その結果に関連するミニ講義で、血のめぐりを支える血管と血流のお話しをいたします。明日からの生活に役立て、健康寿命を延ばしましょう。

ミニ講義：「血のめぐりとからだ～健康的な生活習慣を考えよう」

志水文庫蔵書より

二百五十年の時を越えて、人々を惹きつける「蔦重」こと蔦屋重三郎はどんな時代を生きたのでしょうか。ドラマでは現代人にとって馴染みの薄い当時の世相や文化・芸術がふんだんに織り交ぜられています。そこで本講座では、特に歴史・芸能・文芸そして同時代の上方に焦点を当て、その時代の輪郭を浮き彫りにします。
①蔦屋重三郎の時代 今井修平（神戸女子大学名誉教授）
②蔦屋重三郎と歌舞伎 北川博子（甲南女子大学非常勤講師）
③蔦屋重三郎の時代の上方 井上勝志（神戸女子大学教授）
④蔦屋重三郎と艶本 石上阿希（京都芸術大学准教授）
⑤蔦屋重三郎と狂歌 小林ふみ子（法政大学教授）